Как найти спортзал, зачем ходить. Программы фитнес тренировок.
Занятия в тренажерном зале – выбор многих. Такой вид спорта обладает рядом преимуществ, а главный залог успеха – регулярные тренировки. Тренажерный зал – эффективный способ улучшить не только состояние здоровья, но и качество жизни.
Особенно актуальны Continue reading "Польза посещения тренажерного зала"
Правило первое – кроссовки должны быть на полразмера больше, чем ступня. Тогда пальцы свободно двигаются и не испытывают сжатия по бокам.
При некоторых заболеваниях рекомендации еще более строгие – спортивная обувь должна быть на 1,5 см больше ступни. Это относится ко всем, у кого диагностирована Continue reading "Спортивные отеки"
1. Старайтесь заниматься в одежде, которая прикрывает подмышки - футболки, легкие кофты. Я понимаю, что в майке вы выглядите круче, но запах от испаряющегося пота и лицезрение подмышечных зарослей мало кому доставит удовольствие. Разумеется, с оголенным торсом заниматься тоже не стоит
2. Занимайтесь в обуви Continue reading "Советы занимающимся в спортзале"
Регулярно посещая занятия в тренажерном зале, мы получаем огромную пользу для своего организма. Но многим не хочется отрывать себя от дивана, чтобы идти в спортзал и выполнять тяжелые для неподготовленного тела упражнения. У многих находится куча Continue reading "Тренажерный зал для здоровья и похудения"
Какая польза тренажерного зала проявляется при регулярном его посещении? Ответ, казалось бы, очевиден и не требует особых объяснений, ведь занятия фитнесом и бодибилдингом давно показали свою эффективность в улучшении качества Continue reading "Польза от посещения тренажерного зала"
Беременность и тренажёрный зал
Часто девушки, узнав о беременности, прекращают тренировки и продают свои абонементы в фитнес-клубах. А стоит ли вообще так поступать? Реально ли тренировки им противопоказаны? Пообщавшись с врачами, Continue reading "Противопоказан ли беременным тренажёрный зал?"
Спорт – это не только регулярные физические нагрузки, но и правильно подобранная одежда для тренажерного зала. Спортивным занятиям должна соответствовать специальная экипировка, которая бы не сковывала движений и делала тренировки еще более приятными. Continue reading "Одежда для тренажерного зала. Как одеваться на тренировку"
Нередко проектные организации, далекие от фитнес-индустрии и не имеющие опыта в этой области, проектируя клуб или оздоровительный центр, придают большое значение внешнему виду общих помещений, не акцентируя внимание на том, как будет выглядеть зал, который является одной из основных зон фитнес-клуба. Continue reading "Цвет фитнеса"
Ни для кого не секрет, что обувь, в которой занимаются в тренажерном зале, должна быть специальной. Не обязательно покупать модели, принадлежащие к одному из известных брендов. Это дорогостоящее удовольствие, которое может негативно повлиять на желание Continue reading "Обувь для тренировок в зале: создаем комфортные условия"
Во время беременности женщине приходится отказываться от многих вещей, к которым она привыкла, а впереди ее ждут еще более ощутимые перемены. Но, как большинство из нас знает, беременность - это не болезнь, и если она протекает без осложнений, то можно Continue reading "Занятия в тренажерном зале"
Доброго времени суток, я рад Вас снова приветствовать на страницах проекта!
Сегодня не будет никаких высоких железных разговоров про выбор стратегии тренировок, технику выполнения упражнений и т. п. сегодня мы поговорим на более отвлеченную, Continue reading "Тренажерный зал. Одежда и атрибуты начинающего бодибилдера"
Даниил Мартынов Гуру (3603) 7 лет назад
Аммиак (нашатырный спирт) - средство, действующее преимущественно в области чувствительных нервных окончаний: при вдыхании рефлекторно оказывает возбуждающее влияние на дыхательный центр, действуя через Continue reading "Зачем нужен аммиак 10% ?"
Любовь - это когда твой фитнес-тренер отъедается, чтобы худеть вместе, - шутят теперь клиенты Дениса Мгеладзе. Фитнес-тренер из энгельсского клуба «Физкульт» решил поставить на себе эксперимент: он поправился на 14 килограммов, чтобы Continue reading "Саратовский фитнес-тренер набрал 14 кило, чтобы доказать, что похудеть легко"
На первый взгляд вопрос не достоин серьёзного внимания, но это только на первый взгляд. «Правильная» обувь в тренажерном зале не только защитит от травм. но и поможет улучшить результаты.
Чего только не увидишь в тренажерном зале. Нет, конечно Continue reading "Обувь в тренажерном зале"
Многие женщины пренебрегают тренажерными залам, считая, что им там совершенно нечего делать. Эта позиция в корне неправильная! Не стоит бояться накачать мышцы – без специального питания, ежедневного труда и особого Continue reading "5 причин хoдить в трeнажерный зaл. Хорошее настроение и красивая фигура!"
Все, что нужно знать женщине о занятиях фитнесом в период беременности
Вот и случилось…В один прекрасный день Вы протестировались и обнаружили две полоски. Примите мои поздравления, Вы стали молодой мамой, и скоро в Вашем Continue reading "Упражнения для беременных. Как правильно заниматься и стоит ли?"
В тренажерных залах, как правило, не раздают правила поведения и не выгоняют за мелкие оплошности. Но это не значит, что внутри не существует выработанных годами норм и своего профессионального этикета. Все их можно выразить с помощью нескольких простых Continue reading "13 правил поведения в спортзале, которые люди часто нарушают"
Инвестиции от 3 000 000 руб.
На такой финансовый результат может рассчитывать московский фитнес-центр площадью 1000 кв. м при цене годовой клубной карты $ 1200 (без учета налогов).
Очередь к тренажерам
Крылатая фраза о том, Continue reading "Доходность фитнес-центра"
В спортивном зале важны не только тренера. не только общая атмосфера и состояние оборудования, но и клиентура. Когда ты качаешься в окружении девушек и доброжелательных любителей здорового образа жизни, это куда лучше, чем качаться Continue reading "10 заповедей для спортзала, чтобы не прослыть позером"
Как правило, при создании интерьера, мы выбираем те цвета или элементы декора, которые нам просто нравятся или же придерживаемся определённой темы декора. Однако, цвет — это мощный инстумент для вдохновения, для визуальной модификации пространства. С помощью цвета можно задать настроение Continue reading "20 Советов по психологии цвета"
«Арт-Спорт» - это современный, просторный, оснащенный передовым оборудованием фитнес-центр бизнес-класса. Наш фитнес-клуб с бассейном – место, где забота о посетителях стоит на первом месте. Арт-Спорт» – это занятия фитнесом для всей семьи и каждого, кто ценит свое здоровье и хочет выглядеть Continue reading "Фитнес центр Арт Спорт"
Вести здоровый образ жизни – модный тренд. Всевозможные спортзалы, бассейны и сауны – то, что может помочь улучшить состояние тела и организма в целом просто наполнены посетителям. Часто, в гонении за быстрым результатом люди пытаются в один день пройти все процедуры Continue reading "Сауна после тренажерного зала: польза или вред?"
Беременность — особое состояние организма женщины, когда она с одной стороны стремится держать себя в форме, с другой — опасается, не навредят ли физические нагрузки состоянию плода. Научно доказанный факт, что беременность и тренажерный Continue reading "Особенности посещения тренажерного зала беременными"
Что делает мужчину мужчиной? Оказывается — это тестостерон (мужской половой гормон), который образуется в яичках и отличается от женского полового гормона (эстрогена) одним атомом водорода! И потому тестостерон очень неустойчив, чуть, что мутирует в женский половой Continue reading "Тестостерон и потенция; влияние образа жизни"
Тренажерный зал в подвале в спальном микрорайоне – выгодный и быстро окупаемый бизнес. Как выгоднее приобрести оборудование и оборудовать подвал под тренажерный зал?
Здоровый образ жизни становится все более популярным, и спрос Continue reading "Как открыть тренажерный зал с быстрой окупаемостью"
Зачем мне ходить в тренажерный зал, если можно накачаться упражнениями со своим весом на турниках и брусьях?
Смотря какую задачу вы перед собой ставите: если менять пропорции тела, то наиболее эффективен тренажерный зал (там Continue reading "Зачем ходить в «тренажерку». Ответы на часто задаваемые вопросы"
Меньше дискомфорта — больше пользы и удовольствия
Регулярные занятия в тренажерном зале придадут вашему телу стройный и подтянутый вид, а также помогут держать в тонусе ваши мышцы. Одним из важных факторов для хорошей тренировки является правильный выбор одежды Continue reading "Как одеться в спортзал?"
На руке у большинства людей (по крайней мере в вечно занятой Москве) обязательно висит электронный аксессуар. Одни утверждают, что им жизненно необходимо знать, сколько шагов за день было пройдено, другие настаивают на том, что при современном темпе времени без "умного" Continue reading "Зачем и кому нужны фитнес-браслеты и умные часы"
Сеть фитнес-центров KALORIAS находится в процессе модернизации.
Открытие клуба-бренда в торговом центре Forum Montijo вполне соответствует новому корпоративному имиджу, динамичному и современному.
На волне преобразований розничный магазин Continue reading "Модный и стильный дизайн фитнес-клуба KALORIAS в Монтижу"
Не секрет, что тренировки придают желаемый внешний вид вашей мускулатуре и позволяют выглядеть более стройной и поджарой.
Но физические нагрузки нужны человеку на протяжении всей жизни. Без них человек быстрее стареет, приобретает букет болезней. Многочисленные Continue reading "Зачем нужен фитнес?"