В настоящее время набор в секции по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу производится уже с 8 - 9 лет. И многие родители обеспокоены, что это может негативно сказаться на дальнейшем развитии ребёнка. В этой статье я попробую пролить свет на этот Continue reading "Влияние силовых тренировок на детский организм"
Автор: admin
Одежда для фитнеса: 7 правил для успехов в спортзале
Дорога к безупречному телу в спортзале начинается с выбора одежды для фитнеса. Правильно подобранная форма, обувь и аксессуары сделают вашу фитнес-эпопею яркой, удобной и захватывающей. Делать успехи и быть при этом красивой – это самый лучший стимул для того, Continue reading "Одежда для фитнеса: 7 правил для успехов в спортзале"
Кроссовки для тренажерного зала
Обувь для тренажерного зала – как выбрать?
Для того, чтобы занятия в тренажерном зале помимо нагрузок приносили еще и удовольствие, обязательно нужно правильно подобрать обувь. Так как упражнения включают в себя два наиболее важных Continue reading "Кроссовки для тренажерного зала"
Нужен ли тренажерный зал для прекрасной половины общества?
Миф о превращении женского тела в подобие мужского от регулярных тренировок на тренажерах уже давно развеян. Рост мышечной ткани у мужчин происходит из-за наличия большого количества тестостерона, которого у женщин гораздо меньше в организме. Природные Continue reading "Нужен ли тренажерный зал для прекрасной половины общества?"
типы людей, которых вы встретите в каждом фитнес-клубе
В один прекрасный день я поняла, что прошлогоднее платье, которое я надела всего один раз, на мне уже не застегивается, и решила срочно купить абонемент в фитнес-клуб в надежде на то, что он решит все мои проблемы. И вот в предвкушении обретения фигуры Continue reading "типы людей, которых вы встретите в каждом фитнес-клубе"
Эффективные упражнения для устранения варикоза: рекомендации и противопоказания
При варикозном расширении вен, специалисты не рекомендуют делать большую нагрузку на ноги. Ведь эта болезнь развивается при нарушении эффективного перемещения крови по организму из-за проблем с кровеносными сосудами. При этом структура Continue reading "Эффективные упражнения для устранения варикоза: рекомендации и противопоказания"
Шокирующая статистика спортзалов, о которой вы не знали
Одним из самых частых обещаний на Новый год является «начать ходить в спортзал»! Желание отличное. Но давайте посмотрим, что происходит с нашими обещаниями на самом деле и как на нас зарабатывают деньги!
80% тех, кто купил абонемент Continue reading "Шокирующая статистика спортзалов, о которой вы не знали"
Самые популярные фитнес-центры Луганска
Клуб"Beauty Fit" позиционирует себя как студия фитнеса и хореографии.
Клуб предоставляет не просто широкие возможности для занятий спортом, а создает неповторимую ауру. Работая по нескольким направлениям, фитнес-клуб Continue reading "Самые популярные фитнес-центры Луганска"
Как правильно заниматься в спортзале
Многие новички, придя в тренажерный зал, ведут себя, мягко скажем, глупо. Например, расхаживая по залу в тапочках, раздавая непонятные стоны при выполнении тяжелого упражнения, или крадут ваши блины, которые вы повесили на свою штангу. В общем, если Continue reading "Как правильно заниматься в спортзале"
Зачем девушки ходят в спортзал
Я тоже довольно наблюдательна но в нашем клубе совсем другие категории тренирующихся. Во-первых, ни одной гламурной цыпы никто по телефону не разговаривает; ни одной ищущей мадамы в кольцах и при декольте Действительно есть "парные", но в основном это подруга Continue reading "Зачем девушки ходят в спортзал"
Комплекс упражнений в тренажёрном зале при беременности
Цель плана: план без чёткой цели и направлен на общую физическую активность.
1. Тренировка всех мышц тела.
2. Улучшение кровообращения.
3. Улучшение обмена веществ.
Методы выполнения: раздельно
Продолжительность: Continue reading "Комплекс упражнений в тренажёрном зале при беременности"
Как усилить эрекцию с помощью силовых упражнений?
100%, что опять найдётся тот, кто напишет в комментах, что я опять лезу не в своё дело. Это происходит со всеми моими статьями, так или иначе связанными с сексом. Если кто знает статью получше – дайте ссылку. Я вставлю её в статью.
Не секрет, что при нарушении Continue reading "Как усилить эрекцию с помощью силовых упражнений?"
Сауна в фитнес-клубах: зачем она нужна?
Сегодня фитнес-клубы начали предлагать своим гостям после интенсивной тренировки воспользоваться сауной. Выбор поражает разнообразием: к вашим услугам и турецкий хамам, и финская сауна с сухим паром, и традиционная русская парная…
Однако Continue reading "Сауна в фитнес-клубах: зачем она нужна?"
Польза посещения тренажерного зала
Занятия в тренажерном зале – выбор многих. Такой вид спорта обладает рядом преимуществ, а главный залог успеха – регулярные тренировки. Тренажерный зал – эффективный способ улучшить не только состояние здоровья, но и качество жизни.
Особенно актуальны Continue reading "Польза посещения тренажерного зала"
Спортивные отеки
Правило первое – кроссовки должны быть на полразмера больше, чем ступня. Тогда пальцы свободно двигаются и не испытывают сжатия по бокам.
При некоторых заболеваниях рекомендации еще более строгие – спортивная обувь должна быть на 1,5 см больше ступни. Это относится ко всем, у кого диагностирована Continue reading "Спортивные отеки"
Советы занимающимся в спортзале
1. Старайтесь заниматься в одежде, которая прикрывает подмышки - футболки, легкие кофты. Я понимаю, что в майке вы выглядите круче, но запах от испаряющегося пота и лицезрение подмышечных зарослей мало кому доставит удовольствие. Разумеется, с оголенным торсом заниматься тоже не стоит
2. Занимайтесь в обуви Continue reading "Советы занимающимся в спортзале"
Тренажерный зал для здоровья и похудения
Регулярно посещая занятия в тренажерном зале, мы получаем огромную пользу для своего организма. Но многим не хочется отрывать себя от дивана, чтобы идти в спортзал и выполнять тяжелые для неподготовленного тела упражнения. У многих находится куча Continue reading "Тренажерный зал для здоровья и похудения"
Польза от посещения тренажерного зала
Какая польза тренажерного зала проявляется при регулярном его посещении? Ответ, казалось бы, очевиден и не требует особых объяснений, ведь занятия фитнесом и бодибилдингом давно показали свою эффективность в улучшении качества Continue reading "Польза от посещения тренажерного зала"
Противопоказан ли беременным тренажёрный зал?
Беременность и тренажёрный зал
Часто девушки, узнав о беременности, прекращают тренировки и продают свои абонементы в фитнес-клубах. А стоит ли вообще так поступать? Реально ли тренировки им противопоказаны? Пообщавшись с врачами, Continue reading "Противопоказан ли беременным тренажёрный зал?"
Одежда для тренажерного зала. Как одеваться на тренировку
Спорт – это не только регулярные физические нагрузки, но и правильно подобранная одежда для тренажерного зала. Спортивным занятиям должна соответствовать специальная экипировка, которая бы не сковывала движений и делала тренировки еще более приятными. Continue reading "Одежда для тренажерного зала. Как одеваться на тренировку"
Цвет фитнеса
Нередко проектные организации, далекие от фитнес-индустрии и не имеющие опыта в этой области, проектируя клуб или оздоровительный центр, придают большое значение внешнему виду общих помещений, не акцентируя внимание на том, как будет выглядеть зал, который является одной из основных зон фитнес-клуба. Continue reading "Цвет фитнеса"
Обувь для тренировок в зале: создаем комфортные условия
Ни для кого не секрет, что обувь, в которой занимаются в тренажерном зале, должна быть специальной. Не обязательно покупать модели, принадлежащие к одному из известных брендов. Это дорогостоящее удовольствие, которое может негативно повлиять на желание Continue reading "Обувь для тренировок в зале: создаем комфортные условия"
Занятия в тренажерном зале
Во время беременности женщине приходится отказываться от многих вещей, к которым она привыкла, а впереди ее ждут еще более ощутимые перемены. Но, как большинство из нас знает, беременность - это не болезнь, и если она протекает без осложнений, то можно Continue reading "Занятия в тренажерном зале"
Тренажерный зал. Одежда и атрибуты начинающего бодибилдера
Доброго времени суток, я рад Вас снова приветствовать на страницах проекта!
Сегодня не будет никаких высоких железных разговоров про выбор стратегии тренировок, технику выполнения упражнений и т. п. сегодня мы поговорим на более отвлеченную, Continue reading "Тренажерный зал. Одежда и атрибуты начинающего бодибилдера"
Зачем нужен аммиак 10% ?
Даниил Мартынов Гуру (3603) 7 лет назад
Аммиак (нашатырный спирт) - средство, действующее преимущественно в области чувствительных нервных окончаний: при вдыхании рефлекторно оказывает возбуждающее влияние на дыхательный центр, действуя через Continue reading "Зачем нужен аммиак 10% ?"
Саратовский фитнес-тренер набрал 14 кило, чтобы доказать, что похудеть легко
Любовь - это когда твой фитнес-тренер отъедается, чтобы худеть вместе, - шутят теперь клиенты Дениса Мгеладзе. Фитнес-тренер из энгельсского клуба «Физкульт» решил поставить на себе эксперимент: он поправился на 14 килограммов, чтобы Continue reading "Саратовский фитнес-тренер набрал 14 кило, чтобы доказать, что похудеть легко"
Обувь в тренажерном зале
На первый взгляд вопрос не достоин серьёзного внимания, но это только на первый взгляд. «Правильная» обувь в тренажерном зале не только защитит от травм. но и поможет улучшить результаты.
Чего только не увидишь в тренажерном зале. Нет, конечно Continue reading "Обувь в тренажерном зале"
5 причин хoдить в трeнажерный зaл. Хорошее настроение и красивая фигура!
Многие женщины пренебрегают тренажерными залам, считая, что им там совершенно нечего делать. Эта позиция в корне неправильная! Не стоит бояться накачать мышцы – без специального питания, ежедневного труда и особого Continue reading "5 причин хoдить в трeнажерный зaл. Хорошее настроение и красивая фигура!"
Упражнения для беременных. Как правильно заниматься и стоит ли?
Все, что нужно знать женщине о занятиях фитнесом в период беременности
Вот и случилось…В один прекрасный день Вы протестировались и обнаружили две полоски. Примите мои поздравления, Вы стали молодой мамой, и скоро в Вашем Continue reading "Упражнения для беременных. Как правильно заниматься и стоит ли?"
13 правил поведения в спортзале, которые люди часто нарушают
В тренажерных залах, как правило, не раздают правила поведения и не выгоняют за мелкие оплошности. Но это не значит, что внутри не существует выработанных годами норм и своего профессионального этикета. Все их можно выразить с помощью нескольких простых Continue reading "13 правил поведения в спортзале, которые люди часто нарушают"