Сауна в фитнес-клубах: зачем она нужна?

Сауна в фитнес-клубах: зачем она нужна?Сегодня фитнес-клубы начали предлагать своим гостям после интенсивной тренировки воспользоваться сауной. Выбор поражает разнообразием: к вашим услугам и турецкий хамам, и финская сауна с сухим паром, и традиционная русская парная…

ОднакоЧитать далее →

Польза посещения тренажерного зала

Польза посещения тренажерного залаЗанятия в тренажерном зале – выбор многих. Такой вид спорта обладает рядом преимуществ, а главный залог успеха – регулярные тренировки. Тренажерный зал – эффективный способ улучшить не только состояние здоровья, но и качество жизни.

Особенно актуальныЧитать далее →

Спортивные отеки

Спортивные отекиПравило первое – кроссовки должны быть на полразмера больше, чем ступня. Тогда пальцы свободно двигаются и не испытывают сжатия по бокам.

При некоторых заболеваниях рекомендации еще более строгие – спортивная обувь должна быть на 1,5 см больше ступни. Это относится ко всем, у кого диагностированаЧитать далее →

Советы занимающимся в спортзале

1. Старайтесь заниматься в одежде, которая прикрывает подмышки - футболки, легкие кофты. Я понимаю, что в майке вы выглядите круче, но запах от испаряющегося пота и лицезрение подмышечных зарослей мало кому доставит удовольствие. Разумеется, с оголенным торсом заниматься тоже не стоит1. Старайтесь заниматься в одежде, которая прикрывает подмышки — футболки, легкие кофты. Я понимаю, что в майке вы выглядите круче, но запах от испаряющегося пота и лицезрение подмышечных зарослей мало кому доставит удовольствие. Разумеется, с оголенным торсом заниматься тоже не стоит

2. Занимайтесь в обувиЧитать далее →

Тренажерный зал для здоровья и похудения

Тренажерный зал для здоровья и похуденияРегулярно посещая занятия в тренажерном зале, мы получаем огромную пользу для своего организма. Но многим не хочется отрывать себя от дивана, чтобы идти в спортзал и выполнять тяжелые для неподготовленного тела упражнения. У многих находится кучаЧитать далее →

Польза от посещения тренажерного зала

Польза от посещения тренажерного зала  

Какая польза тренажерного зала проявляется при регулярном его посещении? Ответ, казалось бы, очевиден и не требует особых объяснений, ведь занятия фитнесом и бодибилдингом давно показали свою эффективность в улучшении качестваЧитать далее →

Противопоказан ли беременным тренажёрный зал?

Противопоказан ли беременным тренажёрный зал?Беременность и тренажёрный зал

Часто девушки, узнав о беременности, прекращают тренировки и продают свои абонементы в фитнес-клубах. А стоит ли вообще так поступать? Реально ли тренировки им противопоказаны? Пообщавшись с врачами,Читать далее →

Одежда для тренажерного зала. Как одеваться на тренировку

Одежда для тренажерного зала. Как одеваться на тренировкуСпорт – это не только регулярные физические нагрузки, но и правильно подобранная одежда для тренажерного зала. Спортивным занятиям должна соответствовать специальная экипировка, которая бы не сковывала движений и делала тренировки еще более приятными.Читать далее →

Цвет фитнеса

Цвет фитнесаНередко проектные организации, далекие от фитнес-индустрии и не имеющие опыта в этой области, проектируя клуб или оздоровительный центр, придают большое значение внешнему виду общих помещений, не акцентируя внимание на том, как будет выглядеть зал, который является одной из основных зон фитнес-клуба.Читать далее →

Обувь для тренировок в зале: создаем комфортные условия

Обувь для тренировок в зале: создаем комфортные условияНи для кого не секрет, что обувь, в которой занимаются в тренажерном зале, должна быть специальной. Не обязательно покупать модели, принадлежащие к одному из известных брендов. Это дорогостоящее удовольствие, которое может негативно повлиять на желаниеЧитать далее →