Как найти спортзал, зачем ходить. Программы фитнес тренировок.
Упражнения для пресса:
Упражнения Continue reading "Из каких упражнений составлять программу?"
Мое почтение, уважаемые читатели!
Перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал, встает вопрос: “за что хвататься в первую очередь?”, ведь тренажеров и различных непонятных конструкций тьма-тьмущая, и все для чего-то предназначены и выполняют Continue reading "Виды тренажеров. Все, что нужно знать"
Первый подход
Для начала нужно посетить занятие с инструктором. В любом приличном тренажерном зале оно включено в стоимость абонемента. За час тренер должен обойти с вами весь зал и познакомить вас со всеми непонятными Continue reading "Тренажеры, которые помогут похудеть быстро"
Для многих из нас тренировка является важной частью недели. Но если вы регулярно занимаетесь на эллиптическом тренажере, а другие виды тренажеров в тренажерном зале вам больше напоминают трансформеров, чем оборудование для тренировки, Continue reading "Как правильно заниматься на тренажерах в спортзале"