Как найти спортзал, зачем ходить. Программы фитнес тренировок.
Цель плана: план без чёткой цели и направлен на общую физическую активность.
1. Тренировка всех мышц тела.
2. Улучшение кровообращения.
3. Улучшение обмена веществ.
Методы выполнения: раздельно
Продолжительность: Continue reading "Комплекс упражнений в тренажёрном зале при беременности"
Беременность и тренажёрный зал
Часто девушки, узнав о беременности, прекращают тренировки и продают свои абонементы в фитнес-клубах. А стоит ли вообще так поступать? Реально ли тренировки им противопоказаны? Пообщавшись с врачами, Continue reading "Противопоказан ли беременным тренажёрный зал?"
Любовь - это когда твой фитнес-тренер отъедается, чтобы худеть вместе, - шутят теперь клиенты Дениса Мгеладзе. Фитнес-тренер из энгельсского клуба «Физкульт» решил поставить на себе эксперимент: он поправился на 14 килограммов, чтобы Continue reading "Саратовский фитнес-тренер набрал 14 кило, чтобы доказать, что похудеть легко"
Все, что нужно знать женщине о занятиях фитнесом в период беременности
Вот и случилось…В один прекрасный день Вы протестировались и обнаружили две полоски. Примите мои поздравления, Вы стали молодой мамой, и скоро в Вашем Continue reading "Упражнения для беременных. Как правильно заниматься и стоит ли?"
В селе Чуваши Кирово-Чепецкого района открылся спортивный зал. Теперь местные жители могут абсолютно бесплатно заниматься физкультурой под руководством профессионального фитнес-инструктора. Какими путями йога, пилатес и степ-аэробика добрались до вятской глубинки?
Юлия Continue reading "Новый спортивный зал в деревне Чуваши"
Первый триместр — самый волнительный период беременности, который хочется провести в горизонтальном положении: именно в эти три месяца формируется большинство органов плода. Но грамотный спорт во время беременности пойдет на пользу будущему ребенку, а также ослабит Continue reading "Спорт во время беременности: первый триместр"
Рад приветствовать всех начинающих и активно продолжающих!
Так уж сложилось, что практически весь интернет забит информацией по тренировкам и упражнениям с поправкой на здоровых людей, т. е. тех, у кого нет проблем с самым главным активом человека. Continue reading "Можно ли заниматься фитнесом при варикозе? Это надо знать"
Посещать спортзал или фитнес-центр, сейчас очень модно. Но для того, чтобы тренировки принесли нам реальную пользу, необходимо четко представлять себе, зачем они нам нужны. Есть только три причины, которые приводят вас в спортзал, если вы четко определите, какая из них для вас самая Continue reading "Идем в спортзал"