Как найти спортзал, зачем ходить. Программы фитнес тренировок.
Цель плана: план без чёткой цели и направлен на общую физическую активность.
1. Тренировка всех мышц тела.
2. Улучшение кровообращения.
3. Улучшение обмена веществ.
Методы выполнения: раздельно
Продолжительность: Continue reading "Комплекс упражнений в тренажёрном зале при беременности"
Регулярно посещая занятия в тренажерном зале, мы получаем огромную пользу для своего организма. Но многим не хочется отрывать себя от дивана, чтобы идти в спортзал и выполнять тяжелые для неподготовленного тела упражнения. У многих находится куча Continue reading "Тренажерный зал для здоровья и похудения"
Какая польза тренажерного зала проявляется при регулярном его посещении? Ответ, казалось бы, очевиден и не требует особых объяснений, ведь занятия фитнесом и бодибилдингом давно показали свою эффективность в улучшении качества Continue reading "Польза от посещения тренажерного зала"
На первый взгляд вопрос не достоин серьёзного внимания, но это только на первый взгляд. «Правильная» обувь в тренажерном зале не только защитит от травм. но и поможет улучшить результаты.
Чего только не увидишь в тренажерном зале. Нет, конечно Continue reading "Обувь в тренажерном зале"
Упражнения для пресса:
Упражнения Continue reading "Из каких упражнений составлять программу?"
Для многих из нас тренировка является важной частью недели. Но если вы регулярно занимаетесь на эллиптическом тренажере, а другие виды тренажеров в тренажерном зале вам больше напоминают трансформеров, чем оборудование для тренировки, Continue reading "Как правильно заниматься на тренажерах в спортзале"
Мое почтение, господа и особенно дамы!
Сегодня мы уделим самое пристальное внимание нашим красавицам-барышням и узнаем, как должны выглядеть тренировки в тренажерном зале для девушек. Мы разберем, в чем заключаются Continue reading "Тренировки в тренажерном зале для девушек. Изучаем все тонкости и секреты"
Очень часто мне задают вопросы, касающиеся тренировок и упражнений при варикозном расширении вен. Эта проблема есть у многих женщин и мужчин тоже. Честно сказать, до недавнего времени я мало что знал об этой теме. Но ваши многочисленные вопросы побудили меня заняться вплотную Continue reading "Особенности тренировок при варикозе ног"
В чашку ароматного дымящегося кофе падали мои горючие слезы, которые спустя годы никак как крокодильими назвать нельзя. Но тогда было обидно до слез, меня бросил молодой человек, причем из всех причин я почему-то Continue reading "Как спорт меняет взгляд на жизнь, поднимает самооценку и формирует красивое тело"
Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале, которые только начинают регулярно заниматься фитнесом, должна содержать комплексные упражнения, на всё тело. Не нужно всё время в зале проводить на тренажёрах, если у вас нет ограничений Continue reading "Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале"
У стремящихся к здоровью, позитивному отношению к жизни и динамичному её образу фитнес в распорядке каждого дня занимает большое место.
Понятие «фитнес» с английского переводится как «подготовленность», «соответствие», «приспособленность» само по себе уже говорит о гармонизации Continue reading "Фитнес меняет личность человека"